Owocowe mikstury, które można samodzielnie przygotować w domowej kuchni to doskonały sposób na zdrowe rozpoczęcie dnia. Taki detoksykujący napój jest smacznym sposobem na oczyszczenie organizmu ze zbędnych odpadów przemiany materii i toksyn. Poznajcie kilka przepisów na te smaczne i zdrowe napoje.

Zdrowie w wodzie i owocach

Owocowa mikstura jest łatwa do zrobienia, ale trzeba wziąć pod uwagę, że zanim ją wypijemy, musimy uzbroić się w cierpliwość.

Zdrowy napój powstanie tylko wtedy, gdy owoce zostaną zanurzone w wodzie przez całą noc.

wody-owocowe.jpg
Wody owocowe foto.depositphotos.com

Wówczas woda zostanie napełniona przeciwutleniaczami i innymi niezbędnymi składnikami odżywczymi, które nie tylko odżywią, ale i oczyszczą organizm z toksyn.

Pamiętajmy, że regularna detoksykacja organizmu jest niezbędna do zachowania młodości, zdrowa i energii.

Kiwi, limonka i… ogórek

Takie połączenie doskonale oczyszcza i nawadnia organizm, jednocześnie dostarczając do niego ważne składniki odżywcze, takie jak witaminy C, A i K oraz minerały żelaza, wapnia i potasu.

Kiwi i ogórka obierz ze skórki i pokrój w kostkę.

Limonkę umyj i pokrój na ćwiartki.

Do 0,5 l kubka lub słoika wrzuć kiwi, ogórka, limonkę oraz kilka listków mięty.

Zalej wszystko przefiltrowaną wodą i schowaj na noc do lodówki.

Gdy nadjedzie poranek, wypij szklankę napoju na czczo, aby w naturalny sposób oczyścić organizm z toksyn.

Truskawki i kiwi

Truskawki i kiwi są owocami bogatymi w witaminy A, E i C.

Owoce te zawierają także silne przeciwutleniacze, które pomagają spowolnić proces starzenia i są przydatne w zwalczaniu wolnych rodników, które powodują raka.

Stworzenie detoksykującej wody owocowej na ich bazie to idealny sposób na młody i piękny wygląd.

Oczyszczone i obrane owoce kroimy, wrzucamy do słoika, zalewamy 0,5 l przefiltrowanej wody i mieszamy w lodówce.

Zaraz po przebudzeniu wypijamy szklankę wody, następnie w mniejszych porcjach popijamy ją w ciągu dnia.

Arbuz i mięta

Arbuz odtruwa wątrobę i poprawia jej funkcjonowanie.

W połączeniu z miętą wspomaga również pracę układu trawiennego i łagodzi skurcze żołądka.

Aby stworzyć wodę owocową z arbuza i mięty, umieść duży kawałek arbuza i kilka listków mięty w 0,5 l słoiku i napełnij go wodą.

Następnie schowaj go na noc do lodówki, by powstała pyszna arbuzowo-miętowa mikstura, która oczyści twoją wątrobę i układ pokarmowy ze wszystkich zanieczyszczeń.

Wypij na czczo przynajmniej szklankę takiego napoju.

Resztę popijaj w ciągu dnia.

Cytrynowo-miętowa spółka

Cytryna zawiera mnóstwo witaminy C, która pomaga oczyścić i odżywić wszystkie układy organizmu.

W połączeniu z plasterkami mięty i ogórka oraz dodatkiem świeżo startego imbiru otrzymujemy napój silnie odtruwający organizm.

Składnikami niezbędnymi do przygotowania takiej wody są cytryna, mały ogórek, liście mięty i 2 cm kawałek imbiru.

Cytrynę i ogórka myjemy, kroimy na kawałki i wrzucamy do dzbanka, słoika itp.

Dodajemy kilka liści mięty i starty imbir.

Dolewamy 0,5 l przefiltrowanej wody, wkładamy na noc do lodówki i pijemy rankiem następnego dnia.

WSPARCIE NIEZALEŻNYCH PORTALI

*Niebieską czcionką zaznaczono odnośniki np. do badań, tekstów źródłowych lub artykułów powiązanych tematycznie.

P.S. Informacje przedstawione w artykule nie są pisane przez lekarza. Nie są one fachową opinią, ani poradą medyczną. Nie mogą zastąpić opinii i wiedzy pracownika służby zdrowia, np. lekarza. Wszelkie rady, które są na mojej stronie stosujesz wyłącznie na własną odpowiedzialność.