Probiotyki korzystnie wpływają na pracę układu pokarmowego – to wiadomo nie od dziś. Jednak wiadomo też, że jelita to nasz drugi mózg, a więc ich flora bakteryjna pełni też ważną rolę w funkcjonowaniu mózgu. Badania z ostatnich lat pokazują, że

Dopamina, czyli „cząsteczka szczęścia i motywacji” wydzielana w ludzkim mózgu, odpowiada przede wszystkim za poczucie radości, motywację do działania oraz kontrolę mięśni. To ona gwarantuje dobre samopoczucie, a jej niedobór prowadzi do stanów depresyjnych. U osób z jej obniżonym poziomem

Oczywiste jest, że spacery wśród pięknych okoliczności przyrody, w otoczeniu lasu, gór itp. odprężająco wpływają na nasz umysł, ciało i duszę. Podkreślają to naukowcy, którzy dodatkowo w swych badaniach udowodnili i wyjaśnili, jak piesze wędrówki zmieniają nasz mózg na lepsze.

 Wirus głupoty – czy coś takiego w ogóle istnieje? Okazuje się, że tak, co cztery lata temu potwierdzili naukowcy z Johns Hopkins School of Medicine i z University of Nebraska. Odkryty wirus atakujący ludzkie DNA sprawia, że średnio cztery osoby

Równowaga psychiczna wielu z nas jest codziennie wystawiana na ciężką próbę. Mózg przeładowany informacjami, stresory, wszechobecne toksyny środowiskowe, zaburzenia snu, problemy z gospodarką hormonalną itp. sprzyjają powstawaniu problemów z pamięcią, lęku, depresji, uczucia niepokoju i przewlekłego stresu. Jednak czasami potrzebujemy

Negatywne stany umysłu i zły nastrój mogą dopaść każdego z nas, bez względu na to, jak bardzo staramy się być pozytywnie nastawieni do życia. Czasami wystarczy, że jesteś niewyspany, a czasami coś po prostu pójdzie nie po twojej myśli i

Hipnagogia to zjawisko, którego może doświadczyć albo też już doświadczył każdy z nas. Pojawia się tuż przed zaśnięciem, jest stanem przejściowym pomiędzy jawą a snem. Nagle coś widzimy, coś słyszymy, coś czujemy… Wydaje nam się, że zwariowaliśmy, bo trudno jest

Praca + satysfakcja – dla większości ludzi te dwa słowa nie mają ze sobą wiele wspólnego. Zostaliśmy wychowani w kulturze, która zachęca do robienia kariery skupiającej się na zapewnieniu nam bezpieczeństwa i stabilności finansowej, a nie możliwości realizowania naszych pasji

Miłość do samego siebie, szacunek, poczucie własnej wartości – to właśnie ich pełna samoświadomość czyni nas lepszymi ludźmi. Często w codziennym biegu tracimy pewność siebie, a nasza samoocena ulega potężnemu spadkowi. Czy niezależnie od tego, co dzieje się na zewnątrz,

Magiczna 30-tka – dla każdej kobiety to szczególne urodziny. Wiadomo, że na poszczególnych etapach życia, zarówno kobiet, jak i mężczyzn, zachodzą w organizmie znaczące zmiany, jednak u płci pięknej jest ich szczególnie dużo. W artykule tym zajmiemy się organizmem kobiety