Kwarantanna może być trudnym psychologicznie doświadczeniem. Życie w ciągłym strachu napędzanym przez rządowe media, oddzielenie od innych i ograniczenie przemieszczania się osób, może i jest skutecznym środkiem manipulacji, ale niekoniecznie ma dobry wpływ psychologiczny na niektóre osoby. Chyba że komuś na tym zależy…

Duch Czarnej Śmierci

Wszystko zaczęło się w połowie XIV wieku, kiedy duch Czarnej Śmierci przeleciał nad Europą.

Zło dotknęło Genueńczyków, którzy zaczęli rozprzestrzeniać chorobę w portach, w których zacumowali.

Czarna Śmierć dotknęła Wenecję, która w tym czasie była ważnym epicentrum handlowym, dlatego też, zanim opuszczono statki, które przybyły z zainfekowanych portów, zakotwiczano je wraz z załogą na 40 dni (quaranta giorni).

Tak więc pojawiło się słowo kwarantanna, chociaż o prewencyjnej izolacji wspominano już na długo przed Hipokratesem.

Od tego wydarzenia minęło dużo czasu, ale cień COVID-19 reaktywował ten schemat działania na dużą skalę.

Całe miasta zostały poddane ogromnej kwarantannie, a ludzie na całym świecie izolują się w swoich domach.

Co gorsze, wiele tych obostrzeń i zakazów wprowadził rząd, tak jak to dzieje się teraz w Polsce.

Oddzielenie i ograniczenie przemieszczania się osób, które mogły być narażone na chorobę zakaźną, w celu ustalenia, czy są one chore i zmniejszenie ryzyka zarażenia innych wydaje się rządzącym skutecznym środkiem zapobiegającym rozprzestrzenianiu się chorób zakaźnych.

Pomijając już negatywne aspekty czysto medyczne i gospodarcze, takie podejście może mieć jeszcze jeden, często pomijany, aczkolwiek trwały i negatywny wpływ, a mianowicie wpływać na psychikę niektórych osób.

Emocjonalna cena kwarantanny

Kwarantanna może być trudnym psychologicznie doświadczeniem.

Odseparowanie się od ludzi, których kochamy, niemożność swobodnego poruszania się i radykalna zmiana naszych nawyków, zmiana codziennego funkcjonowania, rezygnacja z przyjemności i aktywności na świeżym powietrzu – taki koktajl psychologiczny ma swoją cenę.

Naukowcy z King’s College London przeanalizowali wyniki 24 badań przeprowadzonych w 10 krajach, w których zastosowano środki kwarantanny w celu kontroli wybuchów chorób, takich jak zespół ciężkiej ostrej niewydolności oddechowej (SARS), Ebola, grypa H1N1, czy MERS na Bliskim Wschodzie (MERS).

Wyniki opublikowane w The Lancet wskazują, że najczęstszymi problemami psychicznymi związanymi z kwarantanną są stres pourazowy i depresja, które mogą się ciągnąć nawet trzy lata po tym doświadczeniu.

W innym badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie Columbia zauważono, że niektórzy ludzie stosują strategie niesłużące przystosowaniu, takie jak nadużywanie alkoholu w celu rozwiązania problemów z izolacją.

Cierpi nie tylko ludzka psychika, ale również stan emocjonalny.

Smutek, drażliwość, strach, gniew i poczucie winy to najczęściej odczuwane emocje.

kwarantanna-psychika.jpg
foto.depositphotos.com

Jednak kwarantanna nie dotyczy wszystkich jednakowo.

Znacznie większy wpływ psychologiczny ma na osoby, które cierpią lub już wcześniej cierpiały z powodu zaburzeń psychicznych oraz na samych pracowników służby zdrowia i służb mundurowych, którzy mają bezpośredni kontakt z osobami poddanymi kwarantannie.

Sama kwarantanna jest często przerażającym doświadczeniem, tym bardziej, gdy wprowadza się ją nagle i bezpodstawnie rozszerza listę zakazów.

Fakt, że jej efekty mogą utrzymywać się przez miesiące, a nawet i lata, jest szczególnie niepokojący i wskazuje na to, że bezmyślnie wprowadzane procedury kwarantanny, mogą zniszczyć psychikę tysięcy ludzi.

Chyba że komuś właśnie na tym zależy…

Zadbaj o siebie

Izolacja daje się we znaki m.in. Belgom.

Ponad połowa mieszkańców Belgii już deklaruje złe samopoczucie psychiczne.

Co dalej będzie z Polakami, którzy poddani medialnej manipulacji przestrzegają zasad kwarantanny?

Może i nie mamy wpływu na pomysły rządu, takie jak czas kwarantanny i informacje, którymi nas karmią, ale istnieją jednak inne czynniki, na które możemy wpłynąć, aby złagodzić psychologiczne skutki tego odosobnienia.

Jak zauważył Viktor Frankl:

Gdy wszystkie cele zostaną nam odebrane, pozostaje tylko ostatnia wolność człowieka: umiejętność wyboru osobistej postawy w określonych okolicznościach.

I to właśnie twoja osobista postawa ma tutaj duże znaczenie.

Przede wszystkim znaczenie ma fakt, czy wpadniesz w pułapkę medialnego strachu i paniki, czy zachowasz zdrowy rozsądek?

Media korzystają na tym, że ludzie, mając tak dużo wolnego czasu, często spędzają go przed telewizorem, a to jest żyzny grunt dla obudzenia w tobie katastrofalnych myśli.

Strach przed chorobą i jej konsekwencjami może stać się obosiecznym mieczem, który sprawia, że ​​przyjmujemy postawę nadpobudliwości, co powoduje, że wyolbrzymiamy objawy i wyobrażamy sobie najgorszy możliwy scenariusz.

Im bardziej poddasz się sianej panice, tym mocniej odczujesz jej wpływ na psychikę.

Poczucie łączności z samym sobą jest również niezbędne w tym trudnym okresie.

Zadbaj o siebie, o czas poświęcony nie na oglądanie nowej lawiny destrukcyjnych informacji systemowych, a o chwile, które pomogą dotrzeć ci do swojego wnętrza, do zrozumienia własnego ja.

Czytaj, medytuj, relaksuj się, uprawiaj jogę, spędzaj czas na wspólnych rozmowach, grach z najbliższymi.

Nie trać poczucia kontroli, nie pozwól na robienie zamieszania w twojej głowie i wzbudzania poczucia bezradności.

W takim stanie stajesz się wrażliwy emocjonalnie i łatwo ulegasz kłamstwom systemu.

Tylko zdrowy rozsądek i spokój pozwolą ci zachować zdrowie psychiczne.

⇒ Czytaj także: „EPIDEMIA” STRACHU TO OKAZJA DO ZMIAN TWOJEGO ŻYCIA NA LEPSZE

♦ Odkrywaj zakryte z nami, wspieraj rozwój portalu KLIK

♦ Współpraca reklamowa na portalu [email protected]

♦ Zareklamuj światu swą działalność, produkty, miejsce, wydarzenie itd. – dodaj swoje ogłoszenie KLIK

*Niebieską czcionką zaznaczono odnośniki np. do badań, tekstów źródłowych lub artykułów powiązanych tematycznie.