Przypowieść o drzewie życzeń to jedna z nauk Osho – hinduskiego guru, nauczyciela i mistrza duchowego. Wielki człowiek mawiał, że żadna wiara, a tylko poszukiwanie prawdy i doświadczenie prawdy są w stanie uzdrowić nasze rany, uczynić nas całością. W tej

Tummo nazywana też jogą wewnętrznego żaru lub jogą ciepła psychicznego to rodzaj oddechowej praktyki religijnej tybetańskich mnichów buddyjskich. Kiedyś praktykował ją Milarepa, dziś wysoko w himalajskich górach Tybetu muszą ją opanować młodzi mnisi. Przez długi czas ukrywano szczegóły tej praktyki

Medytacja wycisza i sprzyja rozwojowi duchowemu – to na pewno. Ale czy ta praktyka może także rozwijać nasz mózg? Czy medytując, możemy wpływać na stopień nerouplastyczności naszego mózgu? Poznajcie odpowiedzi na te pytania. Jeszcze niedawno uważano, że nasze możliwości intelektualne,

Śri Ramana Maharshi należy do najbardziej cenionych indyjskich guru. Tamtejsza tradycja uważa go za oświeconego, który na nowo otworzył starożytną tradycję zapisaną w Wedancie. Śri Ramana Maharshi urodził się w 1879 roku w Tiruchulii na południu Indii. Nie mając wcześniej głębszej styczności z żadną duchowością, w wieku szesnastu lat

Mindfulness, czyli trening uważności oraz polegająca na całkowitym wyciszeniu umysłu medytacja, mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, wydajność i poziom energii życiowej na co dzień. Pozwalają walczyć z wszechobecnym stresem i zapobiegać jego zgubnym skutkom. Warto zatem

Pytanie o to, czym jest joga, nawet w czasach jej wciąż wzrastającej popularności, nie jest ani banalne, ani oczywiste. Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, że jest czymś dużo więcej niż fizyczną praktyką. Często wyczuwamy, mamy intuicję, że joga jest pewnym

Z całą pewnością medytacja w zacisznym miejscu sprawi, że nasze ciało i umysł nie będą narażone na różnego rodzaju niepokoje dobiegające nas z zewnątrz. Najistotniejszym jest w niej przecież wejście w stan skupienia, aby możliwe było oczyszczenie naszego umysłu oraz

Vipassana jest jedną z najstarszych indyjskich technik medytacyjnych. Uczy ludzi postrzegania życia takim, jakie ono jest w całej swej okazałości z jednoczesnym doświadczaniem spokoju umysłu. Koncentruje się na obserwacji jaźni i wiedzie ścieżką prowadzącą do wolności z dala od wszelkiego

Przez długi czas nie potrafiłem się pozbierać. Wszystko straciło dla mnie sens i nie umiałem porozumieć się z otaczającymi mnie ludźmi. Byłem wykończony emocjonalnie i psychicznie i kontakt z ludźmi ograniczałem do minimum. I tak nie miałem o czym rozmawiać

Medytacja. Istnieją dwa rodzaje ludzi. Ci, którzy wierzą w sens medytacji i Ci, którzy w nią nie wierzą. Zajmijmy się jednak tymi, którzy stosują tego typu relaks. Czym w ogóle jest medytacja? Medytacja to swego rodzaju… oczyszczanie organizmu z przeróżnych