Woda z kurkumą pokonała wodę z cytryną i wodę kokosową w „rankingu” na najzdrowszy napój na dobry początek dnia. Należy do tzw. superfoods i ma wiele prozdrowotnych właściwości. Jakich? Dlaczego warto ją pić? Przekonajcie się sami.

Zalety wody z kurkumą

Cały sekret dobroczynnych właściwości picia wody z kurkumą tkwi w kurkuminie, czyli aktywnym związku obecnym w kurkumie o bardzo silnych właściwościach przeciwzapalnych, antyoksydacyjnych, przeciwbakteryjnych, przeciwwirusowych, oczyszczających itp.

kurkuma.jpg
Kurkuma foto.123rf.com

Dlatego też picie wody z kurkumą codziennie rano to:

  • Dobry sposób na choroby serca – kurkumina chroni serce przed zaburzeniami jego pracy z racji tego, iż ma przeciwzapalne oraz antyoksydacyjne właściwości.

 

  • Lepsza odporność – woda z kurkumą wypita raz dziennie może pomóc uporać się z przeziębieniem lub infekcjami dróg oddechowych. A to wszystko za sprawą już wymienionej kurkuminy, która wykazuje działanie przeciwbakteryjne oraz przeciwwirusowe. Dzięki temu układ odpornościowy zostaje wzmocniony, a infekcja zablokowana.

 

  • Zdrowa wątroba – składniki obecne w kurkumie pobudzają wątrobę do produkcji enzymów niezbędnych do usuwania toksyn z organizmu. Ponadto kurkuma pomaga pozbyć się uporczywych wzdęć oraz zaparć.

 

  • Aktywny mózg – kurkuma zmniejsza ryzyko zaburzeń poznawczych, takie jak otępienie i choroba Alzheimera.

 

  • Działanie antynowotworowe – uznaje się, że wypita codziennie szklanka wody z kurkumą zmniejsza ryzyko zachorowania na raka płuc, wątroby oraz jelita grubego. A to wszystko za sprawą antyoksydantów zawartych w kurkumie.

Jak ją przygotować?

Jeżeli chcesz wykorzystać prozdrowotne działanie kurkumy, musisz pić codziennie rano jedną szklankę wody z kurkumą.

Aby przygotować napój, należy wymieszać ze sobą szklankę letniej wody, niepełną łyżeczkę sproszkowanej kurkumy oraz świeżo wyciśnięty sok z połowy cytryny.

Opcjonalnie do smaku można dodać łyżeczkę miodu.

Napój należy wypić na czczo, od razu po jego przygotowaniu.

WSPARCIE NIEZALEŻNYCH PORTALI

*Niebieską czcionką zaznaczono odnośniki np. do badań, tekstów źródłowych lub artykułów powiązanych tematycznie.

P.S. Informacje przedstawione w artykule nie są pisane przez lekarza. Nie są one fachową opinią, ani poradą medyczną. Nie mogą zastąpić opinii i wiedzy pracownika służby zdrowia, np. lekarza. Wszelkie rady, które są na mojej stronie stosujesz wyłącznie na własną odpowiedzialność.