Jak zwiększyć aktywność mózgu dzięki ziołom? To bardzo proste! Kiedy czujesz, że twoja pamięć słabnie, że zapominasz o wielu rzeczach, że nie możesz się skupić, musisz dostarczyć mózgowi „paliwa”. Mogą to być witaminy i minerały, odpowiednia dieta, ale mogą być

Cholesterol stał się medycznym demonem XXI wieku. Straszą nim w kolorowych czasopismach i o zgrozo do ich grona dołączyło coraz więcej osobników w białych kitlach. To wielkie, tłuste kłamstwo zaczęło rozpowszechniać się na całym świecie. Budzi wiele emocji i kontrowersji,

Lomi-Lomi to masaż, który powinieneś wypróbować, jeśli chcesz oderwać się od codzienności i znaleźć w innym świecie. Nie tylko dlatego, że odpręża i ładuje nasze wewnętrzne „baterie”, ale głównie dlatego, że Lomi-Lomi różni się od tradycyjnych masaży i w dłuższej

Kremowy koktajl z dodatkiem kilku odżywczych składników pomaga naturalnie, bez pigułek i niepożądanych efektów ubocznych, utrzymać równowagę hormonalną. Dlaczego warto go pić? Co zawiera i jak go przygotować? Oto odpowiedź. Hormonalni posłańcy Estrogen, testosteron, adrenalina i insulina – to tzw.

Pilates to delikatny trening dla ciała, umysłu i duszy. Przede wszystkim wzmacnia i rozciąga mięśnie oraz poprawia sprawność całego organizmu. Jest również oczyszczeniem dla umysłu i duszy. Jak mawiał twórca tej metody: „Po 10 godzinach ćwiczeń odczuwasz różnicę. Po 20

Biotyna, czyli witamina B7 to związek organiczny z grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Jest niezbędna dla utrzymania prawidłowej przemiany materii, masy ciała oraz zdrowych włosów i skóry. Zapewnia także ulgę w problemach z sercem, łysieniu, chorobie Parkinsona, zespole Retta, cukrzycy

Choroba zwyrodnieniowa stawów jest jedną z najczęstszych chorób stawów i dotyka większości osób w wieku powyżej 65 lat. Jeśli warstwa chrząstki w stawach jest nienaruszona, możemy poruszać się płynnie. Jednak jeśli dochodzi do zaburzenia jej jakości i ilości, kości ocierają

Oczar wirginijski był stosowany już w dawnych czasach. Na przykład plemiona Indiańskie wykorzystywały go do leczenia różnych dolegliwości. Dzisiaj jest trochę zapomniany, ale warto sobie o nim przypomnieć ze względu na jego cenne właściwości lecznicze. Między innymi pomaga zwalczać stany

Udar słoneczny, cieplny lub wyczerpanie cieplne to skutki przegrzania organizmu i osłabienia cieplnego, które mogą dotknąć każdego – szczególnie w obliczu fali upałów. Co roku z ich powodu umierają setki osób, a mimo to wciąż lekceważymy m.in. ostrzeżenia o wysokich

Zwiększ spożycie przeciwutleniaczy dzięki koktajlowi, który przepis znajdziesz w tym artykule. Z jednej strony to tak niewiele wysiłku, a z drugiej tak wiele dobrego zrobisz dla swojego organizmu. Pamiętaj bowiem, że gdyby nie przeciwutleniacze, wolne rodniki szybko zniszczyłyby wszystkie nasze