Qigong to starożytny system i głęboka sztuka uzdrawiania, praktykowana w celu promowania dobrego samopoczucia i rewitalizacji, budowania, przechowywania i krążenia qi (energii) w ciele.  Bardzo pomaga osobom z problemami zdrowia psychicznego, takimi jak lęk, depresja i bezsenność, a także upośledzenie

W okresach wzmożonych infekcji wirusowych wiele osób pyta, czy jest coś, co możemy zrobić, aby wzmocnić nasz układ odpornościowy. Jaką profilaktykę stosować? Oto kilka praktycznych porad. Odpowiednia suplementacja Dobra suplementacja to taka, która jest dopasowana do indywidualnych potrzeb organizmu. Odpowiednio

Jak zrzucić zbędne kilogramy i nie tracić przy tym radości z normalnego jedzenia? To pytanie zadaje sobie z pewnością każdy, kto próbuje lub choć raz w życiu próbował walczyć z nadwagą. Uczucie głodu, niesmaczne posiłki, szybka utrata energii – te

Fuleren C60, czyli czysta postać węgla, która ma o wiele silniejsze działanie niż przeciwutleniacze typu witamina C. Pomaga walczyć z wolnymi rodnikami, a poprzez to zapobiega starzeniu się organizmu, ale też może być wykorzystywany do leczenia nowotworów. Jakie są jeszcze

Napad padaczkowy to stan zagrożenia życia. Mimo że wygląda przerażająco, tak naprawdę, dzięki udzieleniu pierwszej pomocy przez osoby trzecie, nie stwarza większego niebezpieczeństwa dla chorego ani nikogo innego z jego najbliższego otoczenia. Jak się zachować, kiedy jesteśmy świadkami ataku padaczki?

Lagom to sposób Szwedów na szczęśliwe i zdrowe życie. W filozofii życia w zwykłej prostocie i umiarze, Szwedzi znaleźli sposób na sukces właśnie w tym zakresie. Na czym polega filozofia lagom i co zrobić, aby żyć szczęśliwie i w zdrowiu?

Picie herbaty i jej wpływ na zdrowie był poddawany wielu badaniom. Przez lata zastanawiano się nad tym, jak może ona pomóc na przykład naszemu mózgowi. Okazuje się, że regularne picie herbaty przynosi w tym zakresie duże korzyści zdrowotne. Herbaciane korzyści

Piramida długowieczności to odpowiedź na rosnący trend healthy-ageing, oznaczający nie tyle ucieczkę przed widocznymi skutkami upływającego czasu, ile starzenie się w dobrym zdrowiu. Na bazie szeregu specjalistycznych badań i zaleceń powstała piramida długowieczności, czyli zbiór zasad, które w tym pomagają.

Co roku, zwłaszcza pod jego koniec, pojawiają się przewidywania dotyczące tego, co będzie najczęstszym wyborem konsumenckim, na przykład w dziedzinie zdrowego odżywiania. W mijających latach przewidywania te pokrywały się często z rzeczywistością i tak, na przykład, jednego roku królował olej

„The Game Changers” to film dokumentalny, który od października 2019 roku można oglądać w serwisie Netflix. Dokument podsumowuje zalety wegańskiej diety, powołując się na nowe badania i przypadki wegańskich sportowców. Od czasu premiery na Netflixie „The Game Changers” przekonał tłumy