Rozwój duchowy i sama duchowość nie muszą oznaczać identyfikowania się i przynależności do konkretnej religii. Tak naprawdę jest to codzienna aktywność skłaniająca nas do szukania czegoś więcej, zachęcająca do osobistego rozwoju i pogłębiania swojej świadomości. Rozwój duchowy i duchowość to pogłębianie wiedzy o sobie i otaczającym świecie.  Czujemy i wiemy, że istnieje świat szerszy i bogatszy od tego, którego codziennie, namacalnie doświadczamy. Dlaczego warto zadbać o rozwój duchowy? Jakie korzyści przynosi nam otwarcie się na duchowość?

Poprawa zdrowia

Ludzie, dla których duchowość i rozwój duchowy stanowią dużą część życia, są zdrowsi fizycznie i psychicznie.

Psychologowie wyodrębnili kilka głównych cech osób, które praktykują drogę duchowego rozwoju.

Są to: współczucie, łaskawość, optymizm, nastawienie na samorealizację oraz tendencja do cieszenia się życiem.

Ludzie nastawieni na rozwój duchowy cieszą się także lepszym zdrowiem fizycznym i psychicznym.

Rzadziej doświadczają ataków serca, odczuwają mniejszy ból oraz cieszą się dobrym samopoczuciem.

Według badań duchowość m.in. wzmacnia odporność organizmu, poprawia zdolność myślenia i koncentracji oraz przeciwdziała depresji i uczuciom beznadziejności.

Mniej stresu

Rozwój duchowy zmniejsza stres i niepokój.

Niezależnie od tego, jaką ścieżkę rozwoju duchowego wybierzemy, czy będzie to modlitwa, czy medytacja, czy też zmiana wzorca mentalnego, pomagają one obniżyć ciśnienie krwi, wejść w stan głębokiego relaksu i zachęcają do pozytywnego myślenia.

Chociaż nie są stricte lekarstwem, zmniejszają prawdopodobieństwo, że zostaniesz przytłoczony przez stresujące sytuacje i pogrążysz się w stanie klinicznej depresji.

Lepsze samopoczucie

Duchowość i rozwój duchowy przyczyniają się także do ogólnej poprawy samopoczucia.

W jaki sposób?

Dodają optymizmu i nadziei na lepsze jutro.

Optymiści z nadzieją patrzą na swoje życie i przyszłość, podkreślając ważność pozytywnych aspektów i odrzucając na bok negatywy.

Skupiając się na rozwoju duchowym, zagłębiamy się w mechanizmy radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.

Pozwalamy sobie na przewartościowanie istotnych rzeczy.

Naprawiamy życie i naszą rzeczywistość, co z kolei pozytywnie wpływa na całokształt naszego zdrowia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego.

Wzmocnienie jedności i empatii

Ludzie są zwierzętami społecznymi.

Wszyscy lubią spędzać czas z innymi, którzy podzielają ich przekonania, entuzjazm i zainteresowania.

Dbałość o rozwój duchowy jest jedną z metod przynależności do wspólnoty czy to kościoła, czy innej organizacji religijnej, bądź grupy osób o tym samym spojrzeniu na świat.

Poczucie jedności i wspólnoty z innymi wzmacnia także nasze zdolności empatyczne.

Skupiając się na rozwoju duchowym, uczymy się innego spojrzenia na świat i otaczającą nas rzeczywistość.

Stajemy się jednostkami, które są zdolne dawać dobro, a jak wiadomo pomaganie innym, jest jednym z najlepszych sposobów na poprawę własnego życia.

Samorealizacja

Samorealizacja pozwala ujawnić, zrealizować i wykorzystać moc talentów i możliwości.

Rozkwit na drodze rozwoju duchowego pomaga w samorealizacji, ponieważ duchowość jest drogą do stania się lepszą osobą.

Duchowość wymaga skupienia się na wewnętrznych wartościach i nieustannego dążenia do lepszego życia poprzez osobisty wzrost i spełnienie.

Poczucie celu

Nie ulega wątpliwości, że rozwój duchowy i duchowość dają poczucie celu i sensu życia.

Niejednokrotnie ujawniają prawdziwy cel naszej życiowej podróży.

Czasami pozwalają spojrzeć na swoje życie z innej perspektywy.

Pozwalają zrozumieć sens istnienia i odzyskać wolność w zanurzonym głęboko świecie wszechogarniającej niewoli.

Dłuższe życie

Ludzie, którzy dążą do rozwoju duchowego i skupiają się na swej duchowości, nie tylko żyją dłużej, ale także doświadczają więcej zadowolenia podczas swego długiego życia.

Kiedy w życiu doświadczamy dużych zmian, gdy jakiś jego etap dobiega końca (np. rozwód, przejście na emeryturę, śmierć bliskiej osoby itp.), zamiast mierzyć się z poczuciem bezużyteczności, smutku, beznadziejności i ciągle zadawać sobie potencjalnie wyniszczające pytanie „Co mam teraz zrobić?”, warto poświęcić swój wolny czas na pogłębianie wiedzy o możliwościach rozwoju duchowego.

Bycie prawdziwie szczęśliwym to wybór, za który sami odpowiadamy.

Kluczy do szczęścia jest wiele, ale wszystkie krążą wokół tego samego – pogłębiania własnej świadomości i szeroko rozumianej duchowości.

WSPARCIE NIEZALEŻNYCH PORTALI

*Niebieską czcionką zaznaczono odnośniki np. do badań, tekstów źródłowych lub artykułów powiązanych tematycznie.